Evolution from breast rhytm drill…
2-1 br w/norm k, d k e/357
2 kicks 1 stroke breastroke, kick dolphin kick on a third kick, then start over and kick dolphin kick on 5th kick and so on…
then I said swim number 3 multiplication table, stop @ 50 metres… So they did 2-1 br w/d on 3rd kick, then start over and d on 6th, and start over and 9th… so on…
Do not know if that helps anyways, but was fucking funny…
Is there any real innovation going on in this sport of ours? All I can see are futile attempts to be innovators, who are the real innovators? Drop me a line so I can visit them…!
Hiihtäminen on uusi suosikkijuttuni ja olen huomannut että uimarinikin ovat aika innokkaita hiihtäjiä. Uintihan on aika yksinäistä puuhaa kun altaassa vesimassojen ympäroiminä telmitään. Hiihtäessä touhu on paljon sosiaalisempaa ja suurempikin remakka ei häiritse sopivaa matkavauhtia.
Usein ihmiset valittavat peruskestävyysharjoittelun tylsyyttä, en tiedä kyllä miksi koska meillä on helposti hujahtanut kolme tuntia rauhallisesti hiihdellen. Ja yleensä lopettamiseen on ajanut yön tulo tai liiallinen kylmyys, ei se että asia olisi muuttunut tylsäksi. Asia josta tehdään mielenkiintoinen iloisella asenteella saattaa näyttää ulkopuoliselle tylsältä mutta osallistujalle todella hienolta.
Onko tämä suuren blogistin paluu, no ei vitussa…. Kirjoittelen tänne hajanaisia ajatelmia kun jaksan, kaikenlaiset linkit ja kisainfot on jäänyt historiaan… Samoin kaikki te kusipäätte voitte olla vähemmän peloissanne, en tule kritisoimaan täällä ketään. Mitä se kehittää? Ette te kuitenkaan ymmärrä…
Olen nykyään positiivinen ihminen…
Am I back with full time bloggin’? No fuckin’ way… Just gonna scribble some incoherent thoughts here whenever I come up with some…
I’m not following any swimming competitions anymore so no recaps from Serbia anymore… Just don’t give fuck about ‘em…. And for those who crave for links… Use google, bitches….
I devised with one of my swimmers some kind of “feel for the catch”-set which she can use in competitions…
For SA strokes it goes as following
3-4 strokes All out but with very slow catch sweep, then 3-4 strokes all out faster while searching for the optimum feel. Start from float like 15 meters from the end…
For LA strokes it goes as following
3 cycles ez speed “uneven rhytm”, 2-3 cycles “even rhytm”… Start from float like 15 meters from the end…
EZ SPEED - The most relaxed fast swimming you can up with
“uneven” - the relaxed it gets the more you swim like catch up
“even” - don’t swim faster, just try swim it with rhytmn and you swim fast….
easy… ain’t it…. =)
Pari päivää työllisti vanhempainilta, jossa piti taas presentaatio-ninja kaivaa esiin. Seurasta piti hieman informaatiota jakaa sekä kertoa hieman uimarin polusta seurassamme.
Julkinen puhuminen on vaan niin helevetin hienoa! Kunhan sitä saisi useimmin tehdä… Huomaa kun tulee useimmin puhuttua yleisön edessä niin homma luistaa koko ajan helpommin. Jonkinlainen TED-ninja tyyppinen hallinta olisi hienoa…
Nyt vaan pitäis keksiä mistä sitä puhuisi ja lähtisi maailmalle…
make suositteli tuossa treeneissä että katselisin miten lars frölander (olympiavoittaja 100m perhosuinnissa sydneyssä 2000) ui perhosta. löysinkin youtubesta oivallisen pätkän kyseisen kaverin tekniikasta. muutama päivä meni hiffatessa että mikä on homman nimi. lähdin tänään koittamaan sitä että vedon alku olisi tosi RAUHALLINEN ja kiihtyisi loppua kohden. itseasiassa perhonen tuntui todella lennokkaalta pitkästä aikaa. koitin jopa yhden 25m vedon startin kanssa ja sekin tuntui tosi hyvältä. ehkä se perhonenkin alkaa aukeamaan pikku hiljaa? no jätetään hautumaan muutamaksi päiväksi.
Kun luin Villen kirjoitusta perhosuinnista en voinut tajuta että miten hän on voinut opppia uimaan perhosta jos ei ole tajunnut tuota aikaisemmin? Eihän perhosuinnissa ole muuta kuin tuo…. Kaikki muu syntyy itsestään….
Good flexibility
+
Mad love for the water
=
olympic champion
Sometimes it’s very deliberating go to practice without any kind of plan. Just some focus points for the session; speed, rhytm e.g.
Feel how your swimmers are feeling and just go with the flow.
See some gadget or any training device on the deck, throw it in to the pool and evolve from that.
Try some new crazy stunts and together with your swimmers make them work. And if nothing good comes out it, move to the next off-the-field idea.
At first it might feel very hard thing to pull off but I bet you that it is going to help your growth as a coach.
